Aquarobic - Aquafitness - Aquapower


Suchst Du eine Wassersportart, bei der Du Deine Fitness und Ausdauer steigern kannst und dabei auch noch Spaß hast?

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Dann ist Aquarobic genau das Richtige für Dich!

Bei fetziger Musik, mit und ohne Geräte und unter fachkundiger Anleitung von (Christa ElenderTrainer-B-Lizenz des BSV, Breitensport „Prävention“) werden die unterschiedlichsten Übungen durchgeführt.

Diese Art der Gymnastik ist für jeden Personenkreis geeignet. Es spielt keine Rolle ob alt oder jung, ob Damen oder Herren. Aquarobic kann bei folgenden Beschwerden und Störungen gezielt eingesetzt werden:

  • Haltungs-, Muskel und Bindegewebsschwäche
  • Verschleißerkrankungen der Gelenke, besonders der Hüft- und Kniegelenke
  • Wirbelsäulensyndrom
  • Verschleiß- und Bandscheibenschäden
  • Muskelverspannungen bei Muskelabbau, durch wenig oder keine Bewegung
  • Trainingsmangel
  • Mangelnde Belastbarkeit der Atmung
  • Durchblutungsstörungen
  • Zur Unterstützung bei der Gewichtsreduktion

Aquarobic ist Bewegungstraining in hüft- bis brusttiefem Wasser zur allgemeinen Steigerung von Fitness und Gelenkigkeit. Das Training wird mit Musik, Aquarobicgeräten und guter Laune gegen die Kraft des Wassers durchgeführt. Für die Trainingseinheiten wird im Ruhstorfer Hallenbad extra der Wasserspiegel abgesenkt.

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Als gesundheitsfördernde Maßnahme werden die Aquarobic-Kurse im Hallenbad Ruhstorf nicht nur von den Krankenkassen nach §20 SGB V bezuschusst, sondern bekamen auch das Qualitätssiegel „Pluspunkt Gesundheit“ und „Sport pro Gesundheit“. Diese Zertifikate werden vom Deutschen Turnerbund und dem Deutschen Olympischen Sportbund für besonders qualitative Angebote im Gesundheitssport verliehen.“



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Mo, 05.12.2016
Aquarobic
Hallenbad Ruhstorf

Do, 08.12.2016
Aquarobic
Hallenbad Ruhstorf

Sa, 10.12.2016
Aquarobic
Hallenbad Ruhstorf

So, 11.12.2016
Aquarobic
Hallenbad Ruhstorf