Qi Gong – im Reich der Bären, Adler und Pusteblumen

Beschreibung

Eine Konzentrationsübung (nicht nur) für Schüler

Man kann die Überreizung der Sinne kaum mehr vermeiden. Zur-Ruhe-kommen, sich auf Lerninhalte einlassen und sich im Unterricht auf Aufgaben konzentrieren bedeutet für viele Kinder und Jugendliche daher Schwerstarbeit. Mit den sehr einfach zu lernenden Qigong-Übungen in diesem Seminar finden die Schüler ihr inneres Gleichgewicht allmählich wieder und üben ihre Aufmerksamkeit zu bündeln. Sportlich und motorisch ungeübte Kinder können durch die ruhigen und fließenden Bewegungen wieder positive Körpererfahrungen sammeln.

Qigong Kinder Schulklassen Qi Gong Kurse Qigong in der Schule Jugendherberge Bayerischer Wald

Leistungen

  • Dauer: ca. 3Stunden
  • Organisation und Durchführung
  • Betreuung durch Qigong Kursleiter

Hinweise

  • ganzjährig buchbar
  • Sportliche Kleidung

Preis

  • 10.-€
  • Mdst. 20 Personen

Altersgruppe

  • ab 8 Jahren

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Was bewirkt Qigong?


Qigong-Übungen umfassen Dehnungshaltungen, Zeitlupenbewegungen, Atem- und Vorstellungsübungen. Sie sollen den Bewegungsapparat stärken, aber gleichzeitig auch geschmeidig und beweglich machen. Mit Qigong lassen sich Atmung, Kreislauf, Nervensystem und Stoffwechsel regulieren und das Immunsystem stärken. Auf geistiger Ebene werden Konzentration, Erinnerung und Lernfähigkeit gefördert.
 

In China eine Selbstverständlichkeit


In China gehört Qigong zum täglichen Leben: Es dient der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten, ist Meditation und Philosophie zugleich. Menschen üben morgens in den Parks, um sich für den Tag zu stärken, Qigong wird an Schulen und Hochschulen in den Pausen betrieben, um die geistige Regeneration zu fördern.

Auch in Europa wird Qigong immer populärer und ist inzwischen auch medizinisch anerkannt: Von Ärzten und Krankenkassen wird es zur Gesunderhaltung und Leistungssteigerung empfohlen, die Bundesvereinigung für Gesundheit e. V. hat es als qualitätsgesicherte Entspannungsmethode eingestuft.

Warum Qigong für Kinder?


Auf unsere moderne Lebenswelt mit ihrer täglicher Hektik, ständigen Reizüberflutung und relativen Bewegungsarmut reagieren viele Kinder mit Unruhe, Zerstreutheit, Konzentrationsstörungen und Aggressivität. Bei solchen Stressphänomenen kann sich Qigong positiv auswirken. Es kann Kindern helfen, wieder Ruhe und Konzentration zu finden, ihren Körper bewusst wahrzunehmen und ein positives Lebensgefühl für das Hier und Jetzt zu entwickeln.

Die Kinder sind hinterher nicht müde, sondern erfrischt und wieder aufnahmebereit. Deshalb eignet sich Qigong auch zum Einsatz in der Schule, z.B. als konzentrationssteigernde Bewegungspause im Unterricht oder als Entspannungsangebot (für Schüler und Lehrer) in der großen Pause.



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